Meditieren für Anfänger nach klassischer buddhistischer Lehre
Mitunter kann das Meditieren für Anfänger ohne Vorerfahrung und sachkundige Anleitung im ersten Schritt eine grosse Herausforderung darstellen. Im Variochana Zentrum im Sittertal lernen Sie als Anfänger das Meditieren von Grund auf von einem erfahrenen buddhistischen Mönch. Dadurch sind Sie nach kurzer Zeit in der Lage, eigenständig zu meditieren und dabei den Alltag hinter sich zu lassen.
Unsere Kurse: Meditieren für Anfänger in ruhiger und inspirierender Umgebung
Wir möchten das Meditieren für Anfänger so einfach wie möglich machen. Daher bieten wir unsere Kurse, die sich sowohl an Anfänger als auch an Fortgeschrittene richten, an diversen Standorten in der Schweiz an. Sie können sich für einen Kurs in Sitterdorf bei Bischofszell Chur oder Arbon entscheiden. Alle Kurse erfolgen unter der Anleitung erfahrener buddhistischer Mönche und finden in einer besonderen Umgebung statt. Dadurch fällt es sogar Anfängern sehr leicht, sich zu entspannen und zu konzentrieren und alle Lasten des Alltags hinter sich zu lassen. Unsere Kursräume sind ansprechend und einladend eingerichtet.
Was bringt das Meditieren für Anfänger und welchen Nutzen hat es?
Auch wenn Meditieren für Anfänger zu Beginn oftmals ungewohnt ist, erkennen die meisten Menschen innerhalb kürzester Zeit den grossen Nutzen der Meditation. Nicht umsonst wird die Meditation unter anderem im Buddhismus bereits seit vielen Jahrhunderten praktiziert. Schon nach wenigen Minuten der Meditation erleben viele Personen, die mit dem Meditieren beginnen, einen spürbar positiven Effekt auf Ihre innere Zufriedenheit bei der Bewältigung von Belastungen im Alltag. Sie erreichen ein Gefühl von innerer Ruhe und Ausgeglichenheit und lernen, mit dem oft stressigen Alltag deutlich gelassener umzugehen. Dies kann sich wiederum positiv auf zahlreiche körperliche Aspekte auswirken. So kann sich die Meditation unter anderem spürbar positiv auf das Immunsystem oder den Blutdruck auswirken. Nicht zu vernachlässigen ist, dass sich durch regelmässige Meditation mitunter auch die Konzentrationsfähigkeit und das Selbstbewusstsein verbessern lassen. All diese Vorteile sind wissenschaftlich belegbar.
Ist Meditieren für Anfänger schwierig zu erlernen?
Ohne sachkundige Anleitung durch einen erfahrenen Lehrer kann Meditieren für Anfänger durchaus schwer zu erlernen sein. Ohne genaue Kenntnis der anzuwendenden Techniken wissen die wenigsten Menschen, was sie tun müssen, um einen Zustand der Meditation zu erreichen. Daher ist es sinnvoll, die Meditation geführt und unter professioneller Anleitung korrekt zu erlernen. Unsere Kurse werden von unseren buddhistischen Mönchen Geshe Kelsang Gyatso, Gen Kelsang Lachpa und Gen-La Kelsang Dekyong durchgeführt, die die Meditation bereits seit vielen Jahren betreiben und Ihnen eine einfache und für jeden verständliche Einführung sowohl in die Meditation als auch in die buddhistischen Lehren bieten.
Meditieren für Anfänger: jetzt Kursteilnahme oder persönliche Auszeit buchen
Möchten auch Sie das Meditieren für Anfänger erlernen, freuen wir uns, wenn Sie sich für einen unserer Kurse anmelden. Dies können Sie sowohl telefonisch als auch per E-Mail tun. Wahlweise haben Sie die Möglichkeit, die Meditation im Rahmen einer persönlichen Auszeit bzw. eines Retreats in unserem Zentrum im Sittertal zu erlernen. Hier können Sie einen oder mehrere Tage in völliger Ruhe und Abgeschiedenheit und mit Blick auf das wunderschöne Sittertal in der Nähe vom Bodensee verbringen. In dieser Zeit haben Sie Gelegenheit, an unseren Kursen teilzunehmen, sich in Ihrem komfortabel eingerichteten Einzelzimmer aufzuhalten, den buddhistischen Tempel zu besuchen oder die herrliche Natur der Umgebung zu erkunden.
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